面鏡老是起霧看不清楚？進水了不知道怎麼排、嗆得手忙腳亂？近視又不知道怎麼辦？

這些都是新手最常遇到的面鏡問題，而且九成都有解。很多人在 ptt、dcard 上問「潛水面鏡推薦」，但其實比起買哪一支，更重要的是會不會挑合臉的、會不會開鏡防霧、會不會排水。

這篇我們把面鏡的選購、近視解法、開鏡去膜、防霧、進水排水一次講清楚。我們是小琉球在地教練，這些技巧在課堂上每天都在帶學員練。

重點摘要： 面鏡最關鍵的不是款式，而是「合臉」——合臉才不漏水、不嗆水。而新面鏡起霧的頭號元兇，是出廠殘留的保護膜（矽油膜），不開鏡去膜就極易起霧。在我們帶過的新手裡，超過一半的起霧問題，都是漏了開鏡這一步。把合臉、開鏡、防霧三件事顧好，面鏡就好用了。

面鏡是整套潛水裝備裡最該自備的貼身件之一，因為合不合臉很個人，租借很難每次都剛好。

怎麼挑合臉、不漏水的潛水面鏡

挑面鏡最重要的是合臉，合臉才不漏水、不嗆水，比款式外觀更關鍵。判斷合不合臉有個簡單的吸附測試：不套頭帶、把面鏡輕貼臉、用鼻子吸氣，能吸附住不掉，就代表貼合度好。挑的時候再看裙邊材質、鏡框容積與視野，就八九不離十了。

外觀和顏色，是最後才考慮的事。

合臉測試（吸附測試）怎麼做

這個測試三秒鐘就能做，買面鏡一定要試。

把頭帶撥到一邊不要套，面鏡輕輕貼上臉（蓋住眼睛和鼻子），用鼻子吸一口氣再放手。如果面鏡靠負壓吸附在臉上、不會掉，代表裙邊和你的臉型貼合、不會漏水。如果一放手就掉、或某處有空隙進氣，那這支就不合你的臉，換一支。

鏡框、裙邊與視野的挑選重點

通過吸附測試後，再看三個細節。

裙邊（接觸臉的那圈）要用柔軟的矽膠、服貼不刺。鏡框容積越低越好——低容積面鏡進水時好排、視野也更貼近眼睛。視野則看單面鏡、雙面鏡或側窗設計，依個人喜好。潛水面鏡價格從入門到進階都有，但合臉永遠是第一順位，再貴的面鏡不合臉也是白買。

近視怎麼辦：度數面鏡與隱形眼鏡

近視的人潛水，最推薦的解法是配有度數的潛水近視面鏡，直接做度數鏡片最清晰穩定。度數面鏡分標準度數與客製，可依雙眼度數差異選擇。另一個選擇是戴日拋隱形眼鏡潛水，但要留意進水或排水時可能流失。海底世界值得看清楚，別讓近視擋住海龜。

潛水近視面鏡（度數鏡片）選擇

潛水近視面鏡是把鏡片換成有度數的。

最常見的是標準度數鏡片，依市售級距挑接近你度數的；如果兩眼度數差很多、或有散光，可以做客製鏡片。配好之後每次下水都清晰，不用擔心隱形眼鏡的問題。除了近視，生理期、怕水等特殊狀況能不能潛水其實多半都有解法，不必因此卻步。不確定怎麼配度數，可以加 LINE 問教練或請在地店家協助。

戴隱形眼鏡潛水的注意事項

戴隱形眼鏡潛水可行，但有眉角。

建議戴日拋（弄丟不心疼、衛生），而且面鏡進水或練習排水時要記得閉眼，避免鏡片被沖走。如果你常練面鏡排水、或容易進水，度數面鏡會比隱形眼鏡省心。兩種方式各有取捨，看你的習慣選。

新面鏡開鏡（去膜）：為什麼一定要做

新面鏡下水前一定要開鏡（去膜），否則極易起霧。新面鏡鏡片表面有出廠殘留的保護膜（矽油膜），不去除，下水沒多久就霧到看不清楚。很多新手的第一次潛水卡在「一直起霧」，根源就是漏了這個步驟。開鏡是新面鏡的必要前置作業，做一次就好。

新面鏡為何有保護膜、不去膜會怎樣

出廠時，鏡片內側通常會殘留一層矽油保護膜。

這層膜肉眼不一定看得到，但它會讓水氣均勻附著、瞬間霧化。不去膜就下水，等於戴著一片永遠擦不乾淨的霧玻璃，再好的防霧劑也壓不住。所以新面鏡第一件事不是下水，是開鏡。

開鏡去膜的方法

最常見、最有效的開鏡方法是用牙膏。

選不含研磨顆粒的白色牙膏，擠一點在鏡片內側，用手指反覆塗抹刷洗（每面刷個幾十秒到一兩分鐘），再用清水沖淨。反覆兩三次，去膜更徹底。也有專用的去膜劑或用打火機輕燒（玻璃鏡片限定、有風險，新手不建議）。牙膏法安全又有效，照做就對了。

面鏡為什麼起霧、怎麼防霧

面鏡起霧主因是鏡片內外溫差使水氣凝結，加上未去淨的油膜會加劇。防霧的標準做法是：下水前用防霧劑或口水均勻塗抹鏡片內側，再以海水輕涮即可。已開鏡的面鏡配合每次下水前的防霧處理，就能大幅減少起霧，看得清楚潛起來才安心。

面鏡起霧原因（溫差與油膜）

起霧是物理現象，不是面鏡壞了。

你的臉和呼吸是溫的，鏡片外的海水是涼的，這個溫差讓鏡片內側的水氣凝結成霧。如果鏡片上還有沒去乾淨的油膜，水氣附著更均勻、霧更嚴重。所以「開鏡去膜」加「每次防霧」是兩道互補的工夫，缺一不可。

潛水面鏡防霧／除霧方法

每次下水前花十秒防霧，省下水裡看不清的麻煩。

最常見的方法：擠一滴防霧劑（或吐口水）在鏡片內側，用手指抹勻，再用海水輕輕涮一下（別沖太用力把防霧劑全沖掉）。下水後若還是起霧，可以少量進水、搖晃涮洗鏡片，再排水，視線就恢復了。這招在水下臨時除霧很好用。

面鏡進水了怎麼排水：基本技巧

面鏡進水是很常見的小狀況，不必慌，學會排水就不再是嗆水的恐懼來源。基本排水動作：抬頭、用手按住面鏡上緣、用鼻子持續吐氣，把水從面鏡下緣推出去。這是潛水課程的基本技巧，第一次通常在體驗潛水的流程裡就會練到，多練幾次就能從容處理，連在水下都能輕鬆排掉。

面鏡進水的常見原因

面鏡進水，通常不是面鏡的錯。

最常見是頭髮夾在裙邊（瀏海、鬢角）破壞密合、做表情牽動臉部、或被撞到、被別人蛙鞋掃到。所以戴面鏡前把瀏海撥開、頭帶位置調好，能減少很多進水。少量進水其實正常，重點是會排。

水下面鏡排水基本技巧

排水的關鍵是「往下推、別讓水進鼻子」。

動作是：稍微抬頭看上方、用手指按住面鏡框上緣讓上緣貼緊額頭、然後用鼻子穩定地持續吐氣。空氣會把水從面鏡下緣往外擠出去。記得是鼻子吐氣、不是嘴巴，嘴巴還是咬著調節器正常呼吸。多練幾次變成反射動作，進水就完全不可怕了。

呼吸管搭配與面鏡保養

呼吸管在水面換氣時省氣，挑選以咬嘴舒適、排水閥順暢為主。面鏡每次用後以淡水沖洗、陰乾，避免裙邊矽膠老化變硬。部分面鏡的鏡片可更換，刮傷或要改度數時更划算。妥善保養的面鏡能用很久，下水視線也更清晰可靠。

呼吸管（潛水呼吸面罩／呼吸管）搭配

呼吸管讓你在水面漂浮、觀察時不用一直抬頭換氣，省下氣瓶的空氣。

挑呼吸管看三點：咬嘴材質舒適不刮口、管徑順暢好呼吸、有排水閥的款式排水更輕鬆。有些人會搞混「潛水呼吸面罩」和面鏡＋呼吸管的組合——水肺潛水用的是面鏡加呼吸管加調節器，不是全罩式面罩。新手照標準配置走就好。

面鏡保養與鏡片更換

面鏡保養其實很簡單。

每次用後淡水沖洗、陰乾、避免陽光直射，裙邊矽膠就不易老化變硬。收納時別讓鏡片被壓或刮。如果鏡片刮傷、或近視度數變了，部分面鏡的鏡片是可更換的，比整支重買划算。面鏡保養和整套裝備保養的原則一致——淡水、陰乾、避光。

常見問題 FAQ

Q: 潛水面鏡怎麼挑才不會漏水？

潛水面鏡挑選最關鍵的是合臉，合臉才不漏水。最簡單的方法是吸附測試：不套頭帶、把面鏡輕貼臉、用鼻子吸氣，能吸附住不掉就代表貼合度好。通過測試後再看裙邊是否為柔軟矽膠、鏡框容積是否夠低（好排水、視野貼近）、視野是否符合喜好。外觀顏色最後考慮，再貴的面鏡不合臉也是白買，建議務必親自試戴。

Q: 新的潛水面鏡為什麼一定要開鏡去膜？

新面鏡鏡片內側殘留一層出廠的矽油保護膜，這層膜會讓水氣瞬間均勻霧化，不去除下水沒多久就霧到看不清楚。在我們帶新手的經驗裡，超過一半的起霧問題都源於漏了開鏡。最常見的開鏡方法是用不含研磨顆粒的白色牙膏，塗在鏡片內側反覆刷洗、清水沖淨，重複兩三次，做一次就一勞永逸。

Q: 潛水面鏡一直起霧怎麼辦？

面鏡起霧主因是鏡片內外溫差使水氣凝結，加上未去淨的油膜加劇。解法是兩道工夫並行：新面鏡先徹底開鏡去膜，之後每次下水前用防霧劑或口水塗抹鏡片內側、再以海水輕涮。下水後若仍起霧，可少量進水搖晃涮洗鏡片再排水即可恢復視線。開鏡加每次防霧，就能大幅減少起霧。

Q: 近視可以潛水嗎、面鏡怎麼處理？

近視可以潛水，最推薦配有度數的潛水近視面鏡，直接做度數鏡片最清晰穩定，分標準度數與客製（適合度數差大或散光者）。另一個選擇是戴日拋隱形眼鏡，但面鏡進水或練排水時要記得閉眼避免鏡片沖走。如果你常練排水或容易進水，度數面鏡會比隱形眼鏡省心，不確定怎麼配度數可問教練或在地店家協助。

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參考資料

• SSI（Scuba Schools International）— 面鏡與基本技巧
• PADI — Open Water 基礎技巧
• 延伸閱讀：潛水裝備完整指南
• 延伸閱讀：潛水蛙鞋怎麼選、小琉球潛水裝備租借指南